Senyum dan Penyenyum

Senyum adalah sedekah. Senyum juga membawa bahagia dan membawa seribu makna.

Senyum kepada sesiapa sahaja. Sedar atau tidak, ia baik untuk diri anda. Ia juga memotivasikan diri anda secara tak langsung.

Dari segi luaran, senyum membuatkan diri anda di senangi oleh sesiapa sahaja. Senyum kegirangan yang terpancar dari wajah anda akan mempengaruhi orang lain dan mereka juga akan turut bersama jadi gembira dan jadi “penyenyum” bila melihat bibir Anda yang sentiasa mengukir senyum. Mereka akan bertanya, apa rahsia?

Apa jadi kalau anda asyik memuncung? Pasti orang lain kata, “oh.. dia tu ada yang tak kena hari ni”.

Selalunya bila ini terjadi orang di sekeliling Anda akan menjauh dan tak nak mengacau. Silap haribulan hangin satu badan, lebih baik diorang jangan cari susah.

Mana satu yang Anda nak, ceria atau nak murung saja? Ini satu situasi yang tak baik dan tak bermotivasi.. prestasi kerja Anda juga menurun dibuatnya kalau asyik memuncung. Tak percaya? Cubalah, pasti tak bersemangat nak buat kerja.

Senyum membuatkan anda rasa bersemangat. Jika anda di landa masalah dan dilanda stress, cuba cari ketenangan dengan mengambil udara segar atau bercakap-cakap dengan kengkawan. Jangan luah apa-apa masalah terleibih dahulu sebab tak semua orang suka mendengar masalah Anda.

Bahkan, mereka akan mengelak dari mendengar masalah Anda tu.

Cuba cerita hal lain, pasal bola ke, Manchester United kalah semalam ke, Christiano Ronaldo dapat hadiah ke atau .. “ui, aku kenalan ngan awek baru malam tadi, cun woo!” ke.. atau cerita pasal games terbaru mahupun layuot blog yang terbaru. Cara lain, pergi ke gym dari cari guni pasir, tumbuk sehabis daya untuk lepaskan kegeraman anda. Puas?

Lupakan dulu stress yang melanda. Cuba cari apa yang mengembirakan anda dan ceritakan pada orang lain apa yang menggembirakan anda tu. Cuba try untuk jadi “penyenyum”. Selepas itu, baru Anda rasa sedikit ringan dan mampu menyelesaikan masalah satu persatu.

image: Patung Katun Charlie Brown Yang “Penyenyum”

Bagi orang lelaki, nak jadi lebih hensem kat ofis atau kat mana-manapun, jadilah seorang “penyenyum”.. senyum pada sesiapa saja semata-mata nak menggembirakan diri dengan berlakon senyum, lama-lama anda akan sentiasa senyum dan turu sama membuatkan orang lain mahu tersenyum.

Diorang heran? diorang komplen? Biarkan, kerana mereka akan bertanya sendiri mengapa mereka tak jadi penyenyum macam Anda.

Anda takkan rugi apa-apa dan takkan keluar duit sesen pun. Tak susah nak senyum. Ia jadi susah sebab anda anggap senyum tu susah.

Kata Dr Fadzilah Kamsah, orang lelaki lagi hensem kalau minum Kopi Cap Kapal Api.. tak tau le saya ape maknanya tu..

Bagi kakak-kakak, macik-macik semua, ngam kalau jadi “penyenyum” ni, manis dan seindah suria.. silap hari bulan tetiba orang beratur nak minta autograph. Kan ok apa..

Biarlah niat ikhlas kalau senyum ni. Senyum juga boleh membantu meringankan tekanan orang lain, cuba hampiri dia dan senyum padanya, konpom, dia reda punya.

Bagaimana untuk menggembirakan hati yang sengsara, sedih dan kecewa.

Pelbagai cara dapat dipraktikkan untuk menghilangkan rasa sengsara, sedih dan kecewa tetapi keberkesanannya terpulang pada ketahanan mental, emosi dan kesabaran anda. Di sini, terdapat 7 tips asas untuk menggembirakan hati yang sengsara, sedih dan kecewa serta cara-cara untuk berdepan dengan emosi tersebut.

1. Latih minda melupakan kenangan pahit.
Melatih minda melupakan kenangan pahit perlulah diaplikasikan secara berterusan. Anda akan sering merasa sedih dan suram apabila mengenang kembali kenangan pahit dan memori silam yang lalu. Kita seharusnya memisahkan hubungan di antara perasaan kini dengan emosi yang lalu bagi menetapkan azam dan fokus kepada keluarga, rakan-rakan, kerjaya, cita-cita dan masa depan. Anda tidak dapat melupakan semua memori pahit secara serentak, maka haruslah dilakukan secara berperingkat dengan mengalihkan perhatian anda kepada perkara lain. Proses ini mengambil masa, tetapi ia boleh dipercepatkan dengan adanya disiplin diri.

2. Buang perasaan risau yang melampau.
Ada dua kesan dari sikap risau yang melampau, pertama ia menarik masalah dan musibah dan yang kedua, memberi kesan buruk pada kesihatan anda dari segi fizikal dan mental. Perasaan risau yang melampau boleh membuat anda selalu menjadi sedih dan kecewa malah takut. Anda haruslah belajar untuk bertenang dan melatih diri anda mengawal emosi bagi mengurangkan perasaan risau yang melampau.

3. Belajar rajin bersyukur.
Ucap syukur ke atas kesemua yang anda ada, misalnya ucap syukur kerana anda masih boleh melihat dan menarik nafas tiap kali bangun tidur dan juga mempunyai kawan rapat yang memahami. Ucap syukur seikhlas hati, sebanyak yang mungkin, seikhlas mungkin hingga rasa syukur tu meresap jauh ke dalam diri anda.

4. Belajar menjadi pemaaf.
Sikap pemaaf dapat membersihkan hati dari perasaan negatif dan emosi-emosi negatif (seperti takut, sedih, kecewa, marah, cemburu dan dendam). Ia juga dapat meneutralkan gelombang fikiran negatif yang terdapat di minda anda. Ketahuilah, anda selalu rasa sedih dan kecewa kerana anda tak memaafkan kesalahan diri anda di masa lalu atau anda tak memaafkan kesalahan orang lain tehadap diri anda satu ketika dulu. Belajarlah menjadi seorang pemaaf dan ia dapat menghilangkan perasaan-perasaan negatif dan menarik ketenangan datang pada diri anda.

5. Ketawa, ketawa dan terus ketawa.
Ketawalah apabila terdapat perkara yang menggembirakan anda dan menjadikan anda girang. Tontonlah video yang lucu atau baca cerita yang lucu, dekatkan diri anda dengan rakan-rakan yang lucu serta cari "funny side" dalam setiap situasi, agar anda boleh ketawa secara semulajadi. Ketawa dapat menghilangkan rasa sedih dan kecewa dalam diri anda.

6. Ubah fikiran
Kita tidak boleh mengubah situasi yang membuatkan kita kecewa, sedih dan murung tetapi, kita boleh merubah fikiran kita dan apa yang kita fikirkan tentang situasi-situasi tersebut walau seburuk manapun ia. Rahsianya, cari sinar mentari di sebalik mendungnya awan. Walaupun perkara tidak berpihak kepada anda, tetapi anda harus mencari cara bagaimana anda boleh jumpa nilai-nilai positif di dalamnya. Anda menjadi apa yang anda selalu fikirkan. Fikiran yang buruk akan mendapat akibat yang buruk. Ini hukum alam dinamakan hukum sebab dan akibat atau dikenali ‘Law Of Attraction’.

7. Keraskan hati.
Keraskan hati anda bermaksud hati anda mempunyai kesabaran yang tinggi, pandai mengawal emosi dan menerima hakikat dengan hati terbuka. Allah menurunkan musibah, permasalahan dan macam-macam lagi bukan sekadar dugaan, tapi balasan pada perbuatan-perbuatan anda di masa lalu. Buat baik, dibalas baik, begitu juga sebaliknya. Itulah perlunya kita bersikap baik dan berfikir yang baik-baik pada semua orang, benda, perkara, situasi dan keadaan. Sebelum masuk tidur, set minda untuk jadi ceria pada keesokan harinya dan lafazkan dengan nada berbisik, relaks dan tidak terlalu mendesak diri. Selepas bangun tidur, katakan pada diri ini adalah hari yang baru untuk anda dan tekadkan diri untuk menjadikan hari yang baru itu hari yang baik, lebih baik dari sebelumnya.

Kekurangan sebagai kekuatan

Biasanya, apabila melihat orang lain yang lebih bijak, lebih cantik, lebih bahagia dan lebih sempurna dari kita, kita cenderung untuk merasa 'kecil', rendah diri dan tak setanding orang lain. Perasaan begitu sebenarnya adalah negatif. Anda haruslah menjadikan kekurangan dan kelemahan anda sebagai kekuatan anda. Jadikan kekurangan anda sebagai sebagai pembakar semangat untuk terus memajukan diri.

Mungkin mereka hebat hari ini, tapi tak semestinya mereka akan tetap hebat esoknya. Hidup ini penuh dengan kemungkinan dan berpusing seperti roda, kadangkala kita di atas, dan kadangkala di bawah. Untuk terus berada di atas, kita perlulah sentiasa belajar, menggali ilmu dan menambah kemahiran sepanjang masa. Kita juga perlu mengenal pasti semua kekurangan dan kelemahan diri dan menerokai kekuatan sendiri.

Janganlah anda merasa rendah diri dan terlalu risau dengan kelebihan orang lain kerana anda hanya perlu fokus kepada diri sendiri dan jangan terlalu kisahkan orang lain. Letakkan matlamat untuk diri anda dan jangan fokus untuk bersaing, tapi fokuskan untuk mencapai matlamat anda. Anda akan nampak kemajuan dalam diri sebagai kesannya.
Moga tips ini memberi semangat buat anda.

senyuman mewarnai hidupku

senyuman merupakan satu hadiah yang paling istimewa bagi insan yang mengenali erti keikhlasan.
senyuman mengukir seribu satu keindahan yang mewarnai setiap insani.
kehidupan yang sempurna dihiasi dengan senyuman yang manis tanpa paksaan.